GB/T 10789-2015中定義飲料 即飲品,是供人或者牲畜飲用的液體,它是經(jīng)過(guò)定量包裝的,供直接飲用或按一定比例用水沖調(diào)或沖泡飲用的,乙醇含量(質(zhì)量分量)不超過(guò)0.5%的制品,飲料也可分為飲料濃漿或固體形態(tài),它的作用是解渴、提供營(yíng)養(yǎng)或提神。
2017年10月27日,世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)公布的致癌物清單初步整理參考,高于65 °C的很熱的飲料(飲用) 在2A類致癌物清單中。
[1]
- 中文名
- 飲料
- 外文名
- drink
- 別 名
- 飲品、汽水
- 釋 義
- 供人或牲畜飲用的液體
- 作 用
- 解渴、提供營(yíng)養(yǎng)或提神
- 原 料
- 水,水果,添加物、色素
- 歷史淵源
- 最早的飲料生產(chǎn)是谷物造酒。
- 拼 音
- yǐn liào
目錄
- 1 釋義
- 2 發(fā)展歷程
- 3 一般分類
- 4 相關(guān)數(shù)據(jù)
- 5 行業(yè)現(xiàn)狀
- 6 茶飲料
- ? 中國(guó)式飲料
- ? 涼茶功效
- ? 涼茶熱飲
- ? 茶飲料現(xiàn)狀
- 7 運(yùn)動(dòng)飲料
- ? 定義
- ? 成分
- ? 功能
- ? 科學(xué)飲水
- ? 植物蛋白飲料
- 8 粗糧飲料
- 9 相關(guān)常識(shí)
- 10 衛(wèi)生情況
- 11 產(chǎn)品市場(chǎng)
- ? 產(chǎn)業(yè)規(guī)模
- ? 發(fā)展過(guò)程
- ? 結(jié)構(gòu)調(diào)整
- 12 注意事項(xiàng)
- ? 補(bǔ)水的陷阱
- ? 貪飲害處
- 13 影響
- 14 自制飲料
飲料釋義
編輯基本解釋
詳細(xì)解釋
加工制造的供飲用的液體,如汽水、果子露、茶等。徐珂《清稗類鈔·飲食·飲料食品》:“茶、湯、羹(湯之和味而中雜以菜蔬肉臛者,曰羹)、漿、酪之屬,皆飲料也?!?a target=_blank href="/item/%E6%B2%88%E4%BB%8E%E6%96%87">沈從文《蕭蕭》:“許多城市中文明人,把一個(gè)夏天完全消磨到軟綢衣服、精美飲料以及種種好事情上面?!?/div>
1、 釀造酒
釀造酒是制酒原料經(jīng)發(fā)酵后,并在一定容器內(nèi)經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的窖藏而產(chǎn)生的含酒精飲品。這類酒品的酒精含量一般都不高,一般不超過(guò)百分之十幾。這類酒主要包括啤酒、葡萄酒和米酒。
飲料發(fā)展歷程
編輯可可原產(chǎn)南美洲熱帶地區(qū)。3000年前已有人工栽培可可樹(shù)。印第安人用可可制作巧克力飲料。1502年哥倫布將可可豆帶回歐洲,18世紀(jì)初可可飲料開(kāi)始風(fēng)靡歐洲。1869年英國(guó)開(kāi)始葡萄汁的工業(yè)生產(chǎn),第一次應(yīng)用巴氏殺菌原理保藏果汁。后果蔬汁的生產(chǎn)逐漸形成工業(yè)化規(guī)模。汽水生產(chǎn)起源于歐洲。1772年英國(guó)已出版了指導(dǎo)汽水生產(chǎn)的書籍,以汽水為主的碳酸飲料生產(chǎn)已初具規(guī)模。后又出現(xiàn)了多種可樂(lè)型飲料,至20世紀(jì)80年代已風(fēng)靡全球。19世紀(jì)中葉,L.巴斯德發(fā)展了殺滅牛奶中有害微生物的加工方法(巴氏殺菌),從此開(kāi)始了鮮奶的工業(yè)加工。
世界飲料工業(yè)從20世紀(jì)初起已達(dá)到相當(dāng)大的生產(chǎn)規(guī)模。60年代以后,飲料工業(yè)開(kāi)始大規(guī)模集中生產(chǎn)和高速度發(fā)展。礦泉水、碳酸飲料、果汁、蔬菜汁、奶、啤酒和葡萄酒
等都已形成大規(guī)模和自動(dòng)化生產(chǎn)體系。飲料品種繁多,按生產(chǎn)工藝分為酒精飲料和非酒精飲料兩大類。酒精飲料是以高粱、大麥、稻米或水果等為原料,經(jīng)發(fā)酵釀成或再經(jīng)蒸餾而成,包括各種酒和調(diào)配酒。粗糧飲料是以五谷雜糧為原料,經(jīng)過(guò)嚴(yán)格加工,多道程序殺菌后加工而成,相繼出現(xiàn)小米乳、紅豆乳、綠豆乳、黑豆乳等多個(gè)品種。非酒精飲料是以水果、蔬菜、植物的根、莖、葉、花或動(dòng)物的乳汁等為原料,經(jīng)壓榨或浸漬抽提等方法取汁后加工而成,包括軟飲料、熱飲料和乳。
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飲料(10張)
茶作為一種家庭飲料,其產(chǎn)銷和飲茶之風(fēng)在唐代已盛行。世界各國(guó)的茶都是從中國(guó)引進(jìn)的。13世紀(jì)茶在日本已成為流行的飲料,茶道流傳不息??Х绕鹪从诎H肀葋?,最早被人工栽培的品種是阿拉伯小果咖啡。后傳入多個(gè)國(guó)家 。1878年J.桑伯恩和C.蔡斯首先采用馬口鐵罐裝咖啡,逐漸成為一種流行飲料。
飲料一般分類
編輯飲料一般可分為含酒精飲料和無(wú)酒精飲料,無(wú)酒精飲料又稱軟飲料。酒精飲料系指供人們飲用且乙醇(酒精)含量在百分之0.5—65(v/v)的飲料,包括各種發(fā)酵酒、蒸餾酒及配制酒。無(wú)酒精飲料是指酒精含量小于百分之0.5(v/v),以補(bǔ)充人體水分為主要目的的流質(zhì)食品,包括固體飲料。
有的父母用飲料,尤其是果汁來(lái)代替水,因?yàn)榇蠹彝J(rèn)為果汁營(yíng)養(yǎng)豐富。其實(shí),真正的天然果汁并不多,而且在加工的過(guò)程中水果中的維生素常遭破壞,市售的飲料中含有色素、香精、糖精以及防腐劑,會(huì)增加孩子肝臟的負(fù)擔(dān)。
白開(kāi)水最能解渴,進(jìn)入體內(nèi)后能很快發(fā)揮代謝功能。平時(shí)喝白開(kāi)水的人,體內(nèi)脫氧酶的活性高,肌肉內(nèi)乳酸堆積少不容易疲勞。多喝白開(kāi)水有利于代謝廢物的排出,因此,請(qǐng)不要用飲料代替白開(kāi)水。按照GB10789-2007飲料通則,將無(wú)酒精飲料分為碳酸飲料類、果蔬汁飲料類、蛋白飲料類、包裝飲用水類、茶飲料類、咖啡飲料類、固體飲料類、特殊用途飲料類、植物飲料類、風(fēng)味飲料類、其它飲料類等11類。
一般分為不含酒精飲料和含酒精飲料,不含酒精飲料大致有以下幾類:
碳酸類飲料:是將二氧化碳?xì)怏w和各種不同的香料、水分、糖漿、色素等混合在一起而形成的氣泡式飲料。像可樂(lè)、汽水等。主要成分包括:碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、香料,有些含有咖啡因。
功能飲料:含各種營(yíng)養(yǎng)要素的飲品,滿足人體特殊需求。
乳飲料:牛奶、酸奶、奶茶等以鮮乳或乳制品為原料的飲品。
咖啡飲料:含有咖啡成分的飲品。
![咖啡飲料](https://gss0.bdstatic.com/94o3dSag_xI4khGkpoWK1HF6hhy/baike/s%3D220/sign=d2e637f8a9d3fd1f3209a538004f25ce/aa18972bd40735fab6a0ea6f9f510fb30e240897.jpg)
咖啡飲料(6張)
含酒精飲料酒的分類:
市場(chǎng)上含酒精飲料品種繁多,各種品牌琳瑯滿目。我們?cè)谶@里按照制造工藝,把它們簡(jiǎn)單地分一下類。按照制造工藝,酒大都可納入這三類:釀造酒,蒸餾酒和配置酒。
1、 釀造酒
釀造酒是制酒原料經(jīng)發(fā)酵后,并在一定容器內(nèi)經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的窖藏而產(chǎn)生的含酒精飲品。這類酒品的酒精含量一般都不高,一般不超過(guò)百分之十幾。這類酒主要包括啤酒、葡萄酒和米酒。
葡萄酒主要以新鮮的葡萄為原料所釀制而成的。依據(jù)制造過(guò)程的不同,可分成一般葡萄酒、氣泡葡萄酒、酒精強(qiáng)化葡萄酒和混合葡萄酒等四種。一般葡萄酒就是我們平常飲用的紅葡萄酒、白葡萄酒和桃紅葡萄酒。氣泡葡萄酒以香檳酒最為著名,而且只有法國(guó)香檳地區(qū)所生產(chǎn)的氣泡葡萄酒才可以稱為香檳酒,而世界上其他地區(qū)生產(chǎn)的就只能叫氣泡葡萄酒。酒精強(qiáng)化葡萄酒的代表是雪利酒和波特酒?;旌掀咸丫迫缥睹浪嫉?。米酒主要以大米、糯米為原料,經(jīng)過(guò)技術(shù),與酒曲混合發(fā)酵而制成的。其代表為我國(guó)的黃酒和日本的清酒。
啤酒是用麥芽、啤酒花、水和酵母發(fā)酵而產(chǎn)生的含酒精的飲品的總稱。啤酒按發(fā)酵工藝分為底部發(fā)酵啤酒和頂部發(fā)酵啤酒。底部發(fā)酵啤酒包括黑啤酒、干啤酒、淡啤酒、窖啤酒和慕尼黑啤酒等十幾種,頂部發(fā)酵啤酒包括淡色啤酒、苦啤酒、黑麥啤酒、蘇格蘭淡啤酒等十幾類。
2、蒸餾酒
蒸餾酒的制造過(guò)程一般包括原材料的粉碎、發(fā)酵、蒸餾及陳釀四個(gè)過(guò)程,這類酒因經(jīng)過(guò)蒸餾提純,故酒精含量較高。按制酒原材料的不同,大約可分為以下幾種。
中國(guó)白酒。一般以小麥、高梁、玉米等原料經(jīng)發(fā)酵、蒸餾、陳釀制成。中國(guó)白酒品種繁多,有多種分類方法。
白蘭地酒。是以水果為原材料制成的蒸餾酒。白蘭地特指以葡萄為原材料制成的蒸餾酒。其他白蘭地酒還有蘋果白蘭地、櫻桃白蘭地等。
杜松子酒。人們通常按其英文發(fā)音叫做金酒,也有叫琴酒、錦酒的,是一種加入香料的蒸餾酒。也有人用混合法制造,因而也有人把它列入配制酒。
2、蒸餾酒
蒸餾酒的制造過(guò)程一般包括原材料的粉碎、發(fā)酵、蒸餾及陳釀四個(gè)過(guò)程,這類酒因經(jīng)過(guò)蒸餾提純,故酒精含量較高。按制酒原材料的不同,大約可分為以下幾種。
中國(guó)白酒。一般以小麥、高梁、玉米等原料經(jīng)發(fā)酵、蒸餾、陳釀制成。中國(guó)白酒品種繁多,有多種分類方法。
白蘭地酒。是以水果為原材料制成的蒸餾酒。白蘭地特指以葡萄為原材料制成的蒸餾酒。其他白蘭地酒還有蘋果白蘭地、櫻桃白蘭地等。
杜松子酒。人們通常按其英文發(fā)音叫做金酒,也有叫琴酒、錦酒的,是一種加入香料的蒸餾酒。也有人用混合法制造,因而也有人把它列入配制酒。
威士忌酒。是用預(yù)處理過(guò)的谷物制造的蒸餾酒。這些谷物以大麥、玉米、黑麥、小麥為主,或加以其他谷物。發(fā)酵和陳釀過(guò)程的特殊工藝早就了威士忌酒的獨(dú)特風(fēng)味。威士忌酒的陳釀過(guò)程通常是在經(jīng)烤焦過(guò)的橡木桶中完成的。不同國(guó)家和地區(qū)有不同的生產(chǎn)工藝,威士忌酒以蘇格蘭、愛(ài)爾蘭、加拿大和美國(guó)等四個(gè)地區(qū)的產(chǎn)品最據(jù)知名度。
伏特加。伏特加可以用任何可發(fā)酵的原料是釀造,如馬鈴薯、大麥、黑麥、小麥、玉米、甜菜、葡萄甚至甘蔗。其最大的特點(diǎn)是不具有明顯的特性、香氣和味道。
龍舌蘭酒。龍舌蘭酒以植物龍舌蘭為原料釀制的蒸餾酒。
朗姆酒。朗姆酒是主要以甘蔗為原料,經(jīng)發(fā)酵蒸餾制成的。一般分為淡色朗姆酒、深色朗姆酒和芳香型朗姆酒。
伏特加。伏特加可以用任何可發(fā)酵的原料是釀造,如馬鈴薯、大麥、黑麥、小麥、玉米、甜菜、葡萄甚至甘蔗。其最大的特點(diǎn)是不具有明顯的特性、香氣和味道。
龍舌蘭酒。龍舌蘭酒以植物龍舌蘭為原料釀制的蒸餾酒。
朗姆酒。朗姆酒是主要以甘蔗為原料,經(jīng)發(fā)酵蒸餾制成的。一般分為淡色朗姆酒、深色朗姆酒和芳香型朗姆酒。
3、配制酒
配制酒是以釀造酒、蒸餾酒或食用酒精為酒基,加入各種天然或人造的原料,經(jīng)特定的工藝處理后形成的具有特殊色、香、味、型的調(diào)配酒。
中國(guó)有許多著名的配制酒,如虎骨酒、參茸酒、竹葉青等。
外國(guó)配制酒種類繁多,有開(kāi)胃酒、利口酒等。
配制酒是以釀造酒、蒸餾酒或食用酒精為酒基,加入各種天然或人造的原料,經(jīng)特定的工藝處理后形成的具有特殊色、香、味、型的調(diào)配酒。
中國(guó)有許多著名的配制酒,如虎骨酒、參茸酒、竹葉青等。
外國(guó)配制酒種類繁多,有開(kāi)胃酒、利口酒等。
飲料相關(guān)數(shù)據(jù)
編輯中國(guó)行業(yè)企業(yè)信息發(fā)布中心2011年10月8日發(fā)布報(bào)告,根據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)據(jù),我國(guó)飲料行業(yè)總產(chǎn)量已經(jīng)從2000年的1490. 8萬(wàn)噸,迅猛增長(zhǎng)到2011年的1. 2億噸,年均增長(zhǎng)率高達(dá)20. 7%。
我國(guó)飲料行業(yè)在產(chǎn)量快速增長(zhǎng)的同時(shí),結(jié)構(gòu)不斷優(yōu)化,健康型飲料的占比不斷上升,碳酸飲料的份額呈下降趨勢(shì)。報(bào)告指出,截至2011年9月末,在我國(guó)飲料行業(yè)中,飲用水銷售份額占25. 65%,碳酸飲料份額占21. 91%,茶飲料占16. 36%,涼茶占7. 21%,果汁占22. 24%,功能飲料占6. 63%。
中國(guó)飲料行業(yè)運(yùn)行狀況分析報(bào)告指出,飲料行業(yè)總產(chǎn)量12年增長(zhǎng)約7倍,20. 7%的年均增長(zhǎng)率遠(yuǎn)高于同期國(guó)民經(jīng)濟(jì)和第二產(chǎn)業(yè)的實(shí)際增速,表現(xiàn)出良好的發(fā)展能力。前三季度,受宏觀經(jīng)濟(jì)下行影響,我國(guó)飲料行業(yè)增速有所放緩,總產(chǎn)量為9775. 7萬(wàn)噸,同比增長(zhǎng)11. 2%,增速比同期回落10 .7個(gè)百分點(diǎn)。
飲料行業(yè)現(xiàn)狀
編輯我國(guó)飲料市場(chǎng)上碳酸飲料需求逐年小幅下降,瓶裝飲用水銷量較為穩(wěn)定,茶飲料需求增速較快。產(chǎn)地方面,廣東和浙江約占總產(chǎn)量的30%,是我國(guó)飲料企業(yè)較為集中的地區(qū)。我國(guó)年產(chǎn)量超過(guò)30萬(wàn)噸的省市多數(shù)為東部沿海省市,產(chǎn)區(qū)布局還有待改善。
我國(guó)飲料企業(yè)成本、區(qū)位優(yōu)勢(shì)明顯,同時(shí)也存在技術(shù)落后,創(chuàng)新力不足,企業(yè)產(chǎn)品單一,國(guó)際貿(mào)易能力差等問(wèn)題。我國(guó)人民生活水平的快速發(fā)展給飲料企業(yè)帶來(lái)了更加廣闊的市場(chǎng),飲料企業(yè)應(yīng)該加快技術(shù)升級(jí)和規(guī)模擴(kuò)展以應(yīng)對(duì)來(lái)自外資企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)。
飲料茶飲料
編輯飲料中國(guó)式飲料
中國(guó)式飲料首選涼茶飲料,中國(guó)式涼茶中國(guó)人自己的飲料。涼茶文化的悠久歷史和廣泛的民間性、公認(rèn)的有效性、嚴(yán)格的傳承性及巨大的后發(fā)效應(yīng),使其成為世界飲料的一匹“黑馬”。涼茶產(chǎn)量已達(dá)200萬(wàn)噸(含港、澳地區(qū)),2006年,涼茶銷量已超過(guò)可口可樂(lè)在中國(guó)大陸的銷量。2007年產(chǎn)銷量達(dá)600萬(wàn)噸,銷售范圍已覆蓋全國(guó)及美國(guó)、加拿大、法國(guó)、英國(guó)、意大利、德國(guó)、澳大利亞、新西蘭等近二十個(gè)國(guó)家。產(chǎn)業(yè)高速發(fā)展,作為中華藥茶文化的組成部分,保護(hù)和發(fā)揚(yáng)涼茶文化具有一定的現(xiàn)實(shí)意義?!?005年底,涼茶已入選為國(guó)家非物質(zhì)文化遺產(chǎn),2006年5月28日,廣東涼茶成功列入國(guó)家首批“非物質(zhì)文化保護(hù)遺產(chǎn)”名錄。因涼茶是中醫(yī)藥文化中的一個(gè)分支,是嶺南飲食文化中的重要一環(huán),國(guó)家的涼茶強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)正在研究中,將有利于規(guī)范全國(guó)涼茶市場(chǎng),但涼茶文化之所以生存至.今正是因?yàn)榻诸^巷尾的上萬(wàn)家涼茶。國(guó)家非常重視非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的保護(hù),強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)值得商榷。
飲料涼茶功效
板藍(lán)根涼茶具有清熱解暑,去濕生津的功效。用于四時(shí)感冒,發(fā)熱喉痛,濕熱積滯,口干尿黃。
降火涼茶 具有清熱解毒,止渴生津,利尿通淋的功效。適用于口舌生瘡,咽喉腫痛,心煩目赤,溫病發(fā)熱癥。
平肝清熱茶 具有清肝排毒,涼散風(fēng)熱的功效。適用于肝氣郁結(jié),肝脾濕熱。
四季涼茶 具有清熱解毒,止渴生津,利尿通淋的功效。適用于口舌生瘡,咽喉腫痛,心煩目赤,溫病發(fā)熱癥。
飲料涼茶熱飲
涼茶熱飲效果更好:一般人認(rèn)為,涼茶一定是涼著喝,其實(shí)不然。廣東傳統(tǒng)涼茶有很多的種類和配方,分苦和甜兩種,但是人們基本上都是熱著喝。夏季暑濕當(dāng)?shù)?,廣東人習(xí)慣喝熱的涼茶,一是熱茶更能喝完之后渾身出汗、清涼爽快;二是清熱解毒、健脾利濕。廣東涼茶性味偏寒涼,易損害人體的陽(yáng)氣和津液,如果把涼茶在冰箱里冰鎮(zhèn)后飲用的話,不僅喪失了熱飲的作用,更重要的是損傷胃腸。
飲料茶飲料現(xiàn)狀
隨著消費(fèi)觀念和生活方式的轉(zhuǎn)變,茶飲料成為中國(guó)消費(fèi)者最喜歡的飲料品類之一。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,2011年中國(guó)茶飲料產(chǎn)量已超過(guò)900萬(wàn)噸,茶飲消費(fèi)市場(chǎng)已占到整個(gè)飲料消費(fèi)市場(chǎng)的20%左右的份額。,中國(guó)約有茶飲料生產(chǎn)企業(yè)近40家,上市品牌多達(dá)100多個(gè),有近50個(gè)產(chǎn)品種類。市場(chǎng)上常見(jiàn)的茶飲料主要有康師傅、統(tǒng)一、哇哈哈、和其正等品牌的綠茶、涼茶、烏龍茶等系列產(chǎn)品。
飲料運(yùn)動(dòng)飲料
編輯運(yùn)動(dòng)不息,流汗不止,補(bǔ)水更應(yīng)及時(shí)。面對(duì)市場(chǎng)上形形色色的運(yùn)動(dòng)飲料,你有沒(méi)有產(chǎn)生“喝”的困 惑?別著急,解開(kāi)運(yùn)動(dòng)飲料的神秘疑團(tuán)。
飲料定義
我國(guó)于1994年頒布了運(yùn)動(dòng)飲料的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)(2000年修訂),標(biāo)準(zhǔn)中將運(yùn)動(dòng)飲料定義為,營(yíng)養(yǎng)素的組分和含量能適應(yīng)運(yùn)動(dòng)員或參加體育鍛煉、體力勞動(dòng)人群的生理特點(diǎn)、特殊營(yíng)養(yǎng)需要的軟飲料。
飲料成分
市場(chǎng)上出現(xiàn)的各種運(yùn)動(dòng)飲料的成分大體相同。它們都含有一定量的糖,因?yàn)樘鞘侨梭w最直接的主要能源物質(zhì)。由于體內(nèi)的糖儲(chǔ)備有限,運(yùn)動(dòng)時(shí),如因大量消耗而未得到補(bǔ)充,肌肉就會(huì)乏力,運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)隨之下降。另一方面,大腦90%以上的供能來(lái)自血糖,血糖下降將會(huì)使大腦對(duì)運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)能力減弱,產(chǎn)生疲勞感。因此,科學(xué)配方的運(yùn)動(dòng)飲料中必需含有一定量的糖才能達(dá)到補(bǔ)充能量的作用。另外,運(yùn)動(dòng)飲料中還含有適量的電解質(zhì)。運(yùn)動(dòng)出汗將導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)大量丟失,從而引起身體乏力,甚至抽筋。而運(yùn)動(dòng)飲料含有適量的鈉、鉀,能迅速被人體吸收。當(dāng)然,有些運(yùn)動(dòng)飲料還會(huì)增加其他附加成分,比如,B族維生素——促進(jìn)能量代謝;維生素C——清除自由基,延緩疲勞;?;撬?/a>和肌醇——促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,可以調(diào)節(jié)新陳代謝,加速疲勞消除。
飲料功能
運(yùn)動(dòng)飲料能及時(shí)補(bǔ)充水分,維持體液正常平衡;迅速補(bǔ)充能量,維持血糖穩(wěn)定;及時(shí)補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽,維持電解質(zhì)和酸堿平衡,改善人體的代謝和調(diào)節(jié)能力。飲用運(yùn)動(dòng)飲料的禁忌
我們都知道,運(yùn)動(dòng)飲料主要針對(duì)運(yùn)動(dòng)員或經(jīng)常參加健身的人群,普通人如果每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不超過(guò)1小時(shí),就沒(méi)有必要喝運(yùn)動(dòng)飲料,喝白水即可。從不良反應(yīng)角度來(lái)說(shuō),不適宜人群盲目喝運(yùn)動(dòng)飲料,其中的各種電解質(zhì)會(huì)加重血液、血管、腎臟負(fù)擔(dān),引起心臟負(fù)荷加大、血壓升高,造成血管硬化、中風(fēng)等,。腎臟功能不好者應(yīng)禁用。
不宜在運(yùn)動(dòng)時(shí)飲用的飲料:
避免在運(yùn)動(dòng)前中后大量飲用茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性飲料。這些刺激性飲料不含電解質(zhì)或電解質(zhì)含量極低,運(yùn)動(dòng)后飲用不但不利于機(jī)體補(bǔ)充水分,反而有可能因水分的大量攝入而引起體內(nèi)細(xì)胞外液滲透壓降低,加速細(xì)胞內(nèi)電解質(zhì)的丟失。而濃度相對(duì)較高的果汁及果汁飲料由于滲透壓很高,無(wú)法使果汁內(nèi)成分盡快被機(jī)體吸收,因此也不適合在運(yùn)動(dòng)期間飲用。另外,運(yùn)動(dòng)期間飲用白水也不穩(wěn)妥,不僅會(huì)造成血液稀釋,丟失更多的水分,還容易產(chǎn)生機(jī)體的電解質(zhì)平衡紊亂。除此之外還要注意,運(yùn)動(dòng)后飲用冰水會(huì)引起胃腸痙攣、腹痛。水溫最好在15度左右,加快恢復(fù)進(jìn)程。
適宜在運(yùn)動(dòng)時(shí)飲用的飲料:
劇烈運(yùn)動(dòng)前后不能補(bǔ)白水,也不能補(bǔ)高濃度的果汁,而應(yīng)補(bǔ)運(yùn)動(dòng)飲料。運(yùn)動(dòng)飲料中應(yīng)該含有少量糖分、鈉鹽、鉀、鎂、鈣和多種水溶性維生素,以補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中身體所失及所需。飲白水會(huì)造成血液稀釋,排汗量劇增,進(jìn)一步加重脫水。
果汁中過(guò)高的糖濃度使果汁由胃排空的時(shí)間延長(zhǎng),造成運(yùn)動(dòng)中胃部不適。運(yùn)動(dòng)飲料中特殊設(shè)計(jì)的無(wú)機(jī)鹽和糖的濃度會(huì)避免這些不良反應(yīng)。運(yùn)動(dòng)飲料的溫度也講究,過(guò)高不利于降低體溫散熱,過(guò)涼會(huì)造成胃腸道痙攣,一般應(yīng)口感清涼,溫度在10左右。
飲料科學(xué)飲水
飲用時(shí)間相當(dāng)重要。人在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),體內(nèi)產(chǎn)熱增加,
出汗調(diào)節(jié)體溫。然而,出汗過(guò)多會(huì)引起脫水,導(dǎo)致血容量減少,進(jìn)一步減少皮膚血流量,從而引起排汗量降低,機(jī)體散熱能力下降,體溫上升。感到口渴時(shí),其實(shí)身體已經(jīng)丟失了大量體液,而這時(shí)人體的生理功能和運(yùn)動(dòng)能力都在下降。因此,在感到口渴時(shí)才想到補(bǔ)水是不正確的。科學(xué)的做法是:運(yùn)動(dòng)前、中、后都應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)水。運(yùn)動(dòng)前2小時(shí)補(bǔ)水500毫升;運(yùn)動(dòng)中采用少量多次的方式,以防止胃部不適,每15-20分鐘補(bǔ)水125-250毫升,補(bǔ)充血糖,延緩疲勞發(fā)生;運(yùn)動(dòng)結(jié)束2小時(shí)內(nèi)還需補(bǔ)水500-1000毫升,可加速恢復(fù)體內(nèi)失去的水分、糖分、無(wú)機(jī)鹽和微量元素等。
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科學(xué)飲水(10張)
飲料植物蛋白飲料
GB16322《植物蛋白飲料衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)植物蛋白飲料的描述是:以植物果仁、果肉及大豆為原料(如大豆、花生、杏仁、核桃仁、椰子等),經(jīng)加工、調(diào)配后,再經(jīng)高壓殺菌或無(wú)菌包裝制得的乳狀飲料。
根據(jù)加工原料的不同,植物蛋白飲料可分為四大類:豆乳類飲料、椰子乳(汁)飲料、杏仁乳(露)飲料、核桃乳(露)飲料和其他植物蛋白飲料。
植物蛋白飲料現(xiàn)狀
1.在軟飲料中屬于資產(chǎn)規(guī)模較小的行業(yè);2.近些年來(lái)的發(fā)展速度很快;3.相對(duì)于軟飲料的其它行業(yè)及液態(tài)乳行業(yè),屬于全國(guó)性品牌相對(duì)較弱,市場(chǎng)集中度相對(duì)較低,競(jìng)爭(zhēng)性相對(duì)較小的行業(yè)。
前景展望
1.消費(fèi)者對(duì)其健康性認(rèn)識(shí)將越來(lái)越高,市場(chǎng)需求越來(lái)越大;2.未來(lái)幾年仍屬于高速發(fā)展時(shí)期;3.未來(lái)十年是形成全國(guó)性強(qiáng)勢(shì)品牌的關(guān)鍵時(shí)期。
產(chǎn)品的創(chuàng)新思路探討
1.進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化,針對(duì)其營(yíng)養(yǎng)缺陷進(jìn)行必要的強(qiáng)化或突出其最主要的功能;2.復(fù)合化,多種植物蛋白原料復(fù)合,或與牛奶、果蔬復(fù)合,使其營(yíng)養(yǎng)更全面。
飲料粗糧飲料
編輯按照最新的飲料通則,粗糧飲料這個(gè)新
名詞已出現(xiàn)于飲料大類中,在飲料通則中,粗糧飲料歸屬于植物飲料類,對(duì)粗糧飲料的定義為“以谷物粗糧為主要原料經(jīng)調(diào)制成的飲料”
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粗糧飲料(2張)
大家平時(shí)吃到的谷物粗糧,比如小米、玉米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類,如黃豆、紅豆、綠豆、黑豆等。通常都是固態(tài)的,如果把谷物做成飲料,由吃谷物變成喝谷物,給人耳目一新的感覺(jué),不僅能保留谷物中對(duì)人體健康有益的營(yíng)養(yǎng)成分,而且消費(fèi)者還能喝道口感更好,飲用更方便,吸收更容易的飲料。
粗糧飲料作為植物飲料類的一個(gè)新品種,符合飲料的發(fā)展趨勢(shì)和消費(fèi)趨勢(shì)。國(guó)內(nèi)一些企業(yè)已開(kāi)發(fā)了這類產(chǎn)品,如小米乳、紅豆乳、綠豆乳、黑豆乳等。
飲料相關(guān)常識(shí)
編輯你喝的飲料原料是怎么制作的?估計(jì)連很多人都無(wú)法說(shuō)得明白,只能看著商標(biāo)后面的說(shuō)明,吐出一兩個(gè)關(guān)鍵詞——糖份、水份……但在國(guó)外,人家已經(jīng)把原料升級(jí)成為了白色物體——馬的精液。別大驚小怪,這并不難受,而且還挺好喝!
這種原始的飲料,其實(shí)最早在14世紀(jì),就已經(jīng)作為飲料出現(xiàn)于“蒙蒂斯啤酒·美食節(jié)”開(kāi)幕式上。酒吧老板史蒂文也用其參加了新西蘭第十四屆“野味美食節(jié)”,并與生蝎子、巧克力糖衣甲蟲(chóng)以及油炸蛆等奇特的菜式在該美食節(jié)上的舞臺(tái)上相互“爭(zhēng)奇斗艷”。
而如今,這種神奇的飲料,又再度出現(xiàn)。并在新西蘭惠靈頓一家酒吧開(kāi)始銷售。這種味道為蘋果口味的馬精特飲,單價(jià)20美元,限量20杯。原料奇怪不說(shuō),價(jià)格還頗高。隨即便引起不小波瀾,人們對(duì)其褒貶不一。
飲料調(diào)制者克爾斯雷克,是克賴斯特徹奇島上的一名賽馬養(yǎng)殖主。他聽(tīng)聞?dòng)腥送ㄟ^(guò)飲用公牛的精液以達(dá)到提神補(bǔ)腎的效果,遂生出了用馬的精液來(lái)作為能量飲料的念頭。他說(shuō),“種馬體內(nèi)充滿了睪酮,幾乎沒(méi)有任何多余的膽固醇。因此,如果你飲用了由種馬精液調(diào)配而成的能量飲料你將猶如種馬附體一般,連戰(zhàn)一周都不會(huì)覺(jué)得累。另外,該飲料的安全性大家盡可放心。我們采用一種特制的人造仿陰道來(lái)采集種馬的精液,之后再采用特殊的配方精心配制,最終的成品味道嘗起來(lái)頗有奶昔的感覺(jué)?!?/div>
在制造過(guò)程中將會(huì)加入一種名為“勁馬”的能量飲料,至于為什么會(huì)選擇“勁馬”而非同類產(chǎn)品中的“紅牛”,“這是因?yàn)椤t?!屓讼肫鸬氖恰!皇恰R’,僅此而已”,克爾斯雷克如此解釋到。
盡管克爾斯雷克并未曾親身嘗試過(guò)自己調(diào)制的“馬精特飲”,但是他對(duì)產(chǎn)品的未來(lái)信心滿滿。
“野味美食節(jié)”的發(fā)言人梅根·威爾遜認(rèn)為,雖然“馬精特飲”有些特殊,可能只有那些特別勇敢的美食愛(ài)好家才敢于嘗試,但是組委會(huì)對(duì)于能出現(xiàn)于“野味美食節(jié)”上的食物的美味度從未有過(guò)絲毫懷疑。名廚賈森·瓦力在接受新西蘭郵報(bào)采訪時(shí)說(shuō)到,“實(shí)際上,馬的精液更受女人們的喜歡,即便是有些女人開(kāi)玩笑說(shuō),擔(dān)心自己的孩子將來(lái)出生后長(zhǎng)出一張馬臉。盡管曾經(jīng)有飲用過(guò)馬精液的男性認(rèn)為,其味道頗有點(diǎn)奶昔的風(fēng)味,但是,大部分男性還是對(duì)馬的精液興趣平平?!?/div>
飲料對(duì)人體的影響
據(jù)來(lái)自美國(guó)的最新研究表明,每天喝1到2杯啤酒有助骨骼更加健康。對(duì)于女性來(lái)說(shuō),每天喝1到2杯葡萄酒則具有同樣的效果。這個(gè)研究是通過(guò)對(duì)2900位女性和男性的實(shí)驗(yàn)中得出的結(jié)論。來(lái)自美國(guó)人類營(yíng)養(yǎng)研究中心的研究結(jié)果表明,由于啤酒中含有硅,所以對(duì)骨骼的健康有利;而葡萄酒中富含植物化學(xué)物質(zhì),這也對(duì)骨骼健康大有裨益。
但是研究人員提醒人們,重要的在于適量飲用,即每天2杯6盎司容量大小杯子的葡萄酒有益骨骼健康,但物極必反——如果喝得過(guò)量反而會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥。葡萄酒和貯藏啤酒也會(huì)增加牙齒受損的風(fēng)險(xiǎn),不過(guò)平時(shí)吃得較少的腌漬的洋蔥和柚子則不會(huì)損害牙齒。
這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人、倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院牙科學(xué)會(huì)的教授戴維?巴特利特說(shuō):“這不僅涉及我們吃的是什么,還有怎么吃的問(wèn)題?!贬t(yī)生說(shuō)吃蘋果有益健康,這話沒(méi)錯(cuò),但如果吃蘋果的速度很慢,那么蘋果中的酸性物質(zhì)就會(huì)損害牙齒。飲料是平時(shí)說(shuō)得最多的損害牙齒的東西,特別是可樂(lè),不過(guò)研究表明它們對(duì)牙齒的損害沒(méi)有想象的那么大。
同時(shí)這一研究結(jié)果顯示,護(hù)牙建議應(yīng)該針對(duì)酸度高的食品,而不是人們平時(shí)常喝的飲料。有些蘋果含有高達(dá)4湯匙的糖分,因而會(huì)增加口腔中酸性物質(zhì)的水平。英國(guó)醫(yī)學(xué)研究委員會(huì)人類營(yíng)養(yǎng)研究所的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家格萊尼絲·瓊斯說(shuō):“水果的酸度往往很高,而且顯然也含糖,不過(guò)我不希望大家因此而不愿意吃水果、喝果汁?!?/div>
一種建議是,吃蘋果時(shí)搭配牛奶或一小塊奶酪,因?yàn)榕D毯湍汤抑卸己锈},這樣可以中和水果中的酸。吃蘋果后立刻喝水也有保護(hù)牙齒的作用,因?yàn)檫@樣可以將損害牙齒的物質(zhì)沖刷掉。
瓊斯還說(shuō):“用吸管喝果汁和其他飲料也是保護(hù)牙齒的一種方式。在吃酸性食物之前先刷牙也有護(hù)齒作用,因?yàn)檫@會(huì)在食物和牙齒之間形成一道屏障?!北绕鹨话闩?,喝含咖啡因咖啡的女性似乎沒(méi)那么容易消沉。而且,在本周一發(fā)行的《內(nèi)科檔案》中,一項(xiàng)調(diào)查顯示:她們喝的越多,越不可能產(chǎn)生抑郁。
自1996年起,研究人員5000多名30到55歲年齡層的女性進(jìn)行了為期十年的調(diào)查,并定期記錄她們的心里健康狀況和咖啡攝入量。他們發(fā)現(xiàn),相比只喝一點(diǎn)或喝不含咖啡因咖啡的女性,一天喝兩到三杯咖啡的女性產(chǎn)生抑郁的概率降低了15%。喝四杯及四杯以上的女性,產(chǎn)生抑郁的可能則降低了20%。
雖然咖啡避免讓人產(chǎn)生抑郁的原因尚未清楚,但來(lái)自哈佛大學(xué)的科學(xué)家推測(cè),咖啡因是關(guān)鍵因素。人們需要做更多的實(shí)驗(yàn)以證明咖啡因是否能抑制抑郁。又或者,那些沒(méi)有抑郁的人傾向于更加活躍,而喝咖啡的習(xí)慣也只是他們的生活方式罷了。然而,那些抑郁的人晚上可能會(huì)失眠,失眠了就不會(huì)再喝咖啡,因?yàn)榭Х纫驎?huì)使失眠更嚴(yán)重。
日本科研人員在此前開(kāi)展的多項(xiàng)研究中,探討飲用綠茶和減輕心理疾病之間的關(guān)系,結(jié)果發(fā)現(xiàn),70歲以上的老年人每天喝4杯或以上綠茶,出現(xiàn)抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)減少了44%??蒲腥藛T發(fā)現(xiàn),即使考慮到人們的社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況、性別、飲食習(xí)慣、用藥問(wèn)題及使用抗抑郁藥物等因素,多喝綠茶對(duì)減輕抑郁癥狀的作用仍很明顯。但飲用紅茶、烏龍茶和咖啡,沒(méi)有減輕抑郁癥狀的功效。研究人員認(rèn)為綠茶中所含的茶氨酸對(duì)大腦能起到鎮(zhèn)靜功效。
碳酸飲料害處
1.對(duì)骨骼的影響
2.對(duì)牙齒的影響 使牙齒因過(guò)酸而變黃變薄。
3.對(duì)人體免疫力的影響
4.對(duì)消化功能的影響 因有二氧化碳,會(huì)產(chǎn)生大量氣體,漲腹,從而影響食欲
5.對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響
6 對(duì)青少年發(fā)育不利 青少年喝碳酸飲料對(duì)身體尤為不利,長(zhǎng)時(shí)間喝會(huì)導(dǎo)致肥胖,嚴(yán)重影響體形,造成自卑情緒。而且會(huì)降低肺活量。
7. 易越喝越渴
8. 易造成肥胖
9. 損傷牙齒
10. 影響消化
11. 導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
12. 易導(dǎo)致腎結(jié)石
英國(guó)一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示,部分碳酸飲料可能會(huì)導(dǎo)致人體細(xì)胞嚴(yán)重受損。專家們認(rèn)為碳酸飲料里的一種常見(jiàn)防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區(qū)域,嚴(yán)重威脅人體健康。
碳酸飲料不僅是青少年的最愛(ài),好多嬰幼兒對(duì)其也是情有獨(dú)鐘。調(diào)查顯示,碳酸飲料是導(dǎo)致青少年、嬰幼兒患牙蝕的主因,但好多家長(zhǎng)并沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的存在。
90%以上的青少年因喝碳酸飲料腐蝕了牙釉質(zhì)保護(hù)外層。牙蝕患者的牙齒脆弱且很薄。若大量喝氣泡飲料,患牙蝕的可能性會(huì)增加至5倍。飲用牛奶和水則與此相反,可以降低患牙蝕的危險(xiǎn)。
因此,碳酸飲料對(duì)身體基本沒(méi)有好處。建議大家少喝或不喝碳酸飲料。
6大健康飲料
包裝茶飲料、果汁類、奶制品類等的飲料
對(duì)人身體的影響不會(huì)像碳酸飲料那樣威脅身體健康。
![非碳酸飲料](https://gss3.bdstatic.com/-Po3dSag_xI4khGkpoWK1HF6hhy/baike/s%3D220/sign=c6c99324e71190ef05fb95ddfe199df7/314e251f95cad1c8e47abfee7f3e6709c83d5131.jpg)
非碳酸飲料(10張)
對(duì)人身體的影響主要是糖類,(可以買低糖或無(wú)糖的。) 還有防腐劑(不含是不可能的,企業(yè)會(huì)把防腐劑的含量放低)
符合標(biāo)準(zhǔn)的最佳飲料:
1.綠茶(抗癌、堅(jiān)固牙齒、血管不易破裂)
2.葡萄酒(抗衰老,不得心臟病,降血壓,降血脂)
3.豆?jié){(抗5種癌,含有鉀、鈣、鎂等,鈣含量比牛奶多、含F(xiàn)e是牛奶的6倍)
4.酸奶(維持細(xì)菌平衡,可以少得病)
5.骨頭湯(骨頭湯里含琬膠,可以延年益壽)
6.蘑菇湯(提高免疫力)
過(guò)度飲果汁的危害
果汁罪狀一:熱量高過(guò)汽水
據(jù)美國(guó)媒體報(bào)道,越來(lái)越多醫(yī)生、科學(xué)家和公共衛(wèi)生官員認(rèn)為,多喝純天然果汁未必對(duì)健康有益。喝天然果汁引發(fā)的肥胖現(xiàn)象,跟喝可樂(lè)等汽水以及糖精酒類飲品,沒(méi)什么差別。
一杯果汁把多份水果的糖分綜合起來(lái)。如果按同等分量來(lái)計(jì)算,果汁所含的卡路里甚至高過(guò)汽水。
你大概想不到,一杯240毫升的純果汁一般有100大卡左右的熱量,比公認(rèn)為的“肥胖飲料”可樂(lè)還高一些。
美國(guó)農(nóng)業(yè)部的數(shù)據(jù),一杯鮮橙汁含112卡路里、蘋果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里。同樣分量的可口可樂(lè)含97卡路里,百事可樂(lè)含100卡路里。
上海市第六人民醫(yī)院副院長(zhǎng)、上海糖尿病研究所所長(zhǎng)賈偉平教授形象地解釋:通常人吃一個(gè)蘋果就感到飽了,可四個(gè)蘋果只能榨出很少量的果汁,即使全部喝完也并不覺(jué)得飽。但恰恰是這杯果汁,其包含的熱量就要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一只蘋果?!肮嬃细侨绱耍喈?dāng)一部分果汁飲料里還添加了糖?!绷簝?nèi)分泌科醫(yī)師劉芳介紹,“國(guó)際上有大量關(guān)于果汁以及果汁飲品的研究,許多研究結(jié)果都是為了保護(hù)兒童免受2型糖尿病的困擾。”
果汁罪狀二:更易增加脂肪堆積
另外,果汁含有大量果糖。加利福尼亞大學(xué)科學(xué)家斯坦霍普指出,攝取大量果糖會(huì)增加患心臟病和2型糖尿病的幾率,因?yàn)楣潜绕咸烟歉菀妆桓闻K轉(zhuǎn)化為脂肪。
不少研究報(bào)告顯示,果汁有益健康,并能降低體重。2008年,一項(xiàng)針對(duì)3618名2到11歲的孩童進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn),每天喝至少6安士(約177毫升)果汁的孩童,體重比那些完全不喝果汁的孩童輕,體內(nèi)也有更多維他命和礦物質(zhì)。但是,許多專家認(rèn)為,這數(shù)據(jù)只是反映了果汁和健康飲食之間的相關(guān)性,而非因果關(guān)系。
耶魯大學(xué)路德食品政策及肥胖癥中心主任布朗內(nèi)爾指出:“喝更多果汁的孩童更有可能吃早餐,而吃早餐的孩童,體重比不吃早餐的孩童更輕?!?/div>
飲品
果汁罪狀三:8天就讓你依賴甜飲品
此外,也有專家擔(dān)心,喝大量甜飲的孩童會(huì)讓他們長(zhǎng)大后偏愛(ài)甜食。荷蘭一項(xiàng)2004年的研究發(fā)現(xiàn),8到10歲的孩童在連續(xù)8天飲用含糖分的橙汁后,更偏愛(ài)較甜的飲品。他們也因?yàn)榱?xí)慣了橙汁的甜味而喝得更多。
果汁罪狀四:人工色素影響智商
無(wú)論是果味飲料,還是低濃度果汁飲料,都會(huì)使用人工色素——鮮艷的顏色會(huì)讓消費(fèi)者在觀感上將飲料與水果聯(lián)系起來(lái),當(dāng)果汁含量少到不足以讓飲料有著繽紛的水果色彩時(shí),廉價(jià)的人工色素是最好的選擇。
而人工色素對(duì)人體,尤其是兒童的傷害,在現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)上,早有研究。
2008年英國(guó)南安普敦大學(xué)的研究人員曾對(duì)100名兒童調(diào)查發(fā)現(xiàn),人工合成色素會(huì)影響兒童智力發(fā)育。常飲果汁少喝水的孩子,常常食欲不振,多動(dòng),脾氣乖張,身高體重不足。
檸檬黃和落日黃等7種化學(xué)添加劑會(huì)使兒童的智商下降5分。檸檬黃是豌豆泥和棉花糖中含有的黃色食用色素,其禁止在3歲以下兒童的食品和飲料中使用;而喹啉黃則是果汁飲料、汽水和感冒膠囊中常添加的食用色素。在果汁飲料中廣泛應(yīng)用的防腐劑苯甲酸鈉對(duì)身體亦有傷害。
過(guò)量色素進(jìn)入兒童體內(nèi),容易沉著在他們未發(fā)育成熟的消化道黏膜上,引起食欲下降和消化不良,干擾體內(nèi)多種酶的功能,對(duì)新陳代謝和體格發(fā)育造成不良影響。
顯然,用人工色素、甜味劑、酸味劑、香料等食品添加劑制作出來(lái)、不含任何果汁的果味飲料幾乎沒(méi)有任何水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
果汁罪狀五:果汁會(huì)讓你貧血
此外,果糖還會(huì)阻礙人體對(duì)銅的吸收。而銅的缺乏將會(huì)影響血紅蛋白的生成,從而導(dǎo)致貧血。愛(ài)因斯坦醫(yī)學(xué)中心對(duì)100多例貧血兒童進(jìn)行回顧性調(diào)查發(fā)現(xiàn),其中80%以上有飲用果汁的嗜好。
國(guó)內(nèi)調(diào)查資料表明,嗜飲果汁飲料兒童的體格發(fā)育呈現(xiàn)兩極分化,要么過(guò)瘦,要么過(guò)胖。由于果汁型飲料中糖分含量過(guò)高,兒童飲用后可從中獲得不少熱能,從而影響進(jìn)食正餐。長(zhǎng)此下去,必然造成蛋白質(zhì)、某些維生素、礦物質(zhì)和微量元素?cái)z入不足,影響體格和智力發(fā)育。
飲料衛(wèi)生情況
編輯旋開(kāi)瓶蓋,對(duì)著瓶口就喝,相信這是絕大多數(shù)人喝瓶裝飲品的步驟?!跋奶鞇?ài)喝飲料的人注意了,飲料瓶的封口很不衛(wèi)生,擰開(kāi)蓋子瓶口對(duì)人口地喝,相當(dāng)于拿一年不洗的碗筷吃飯!”,一條稱螺紋瓶蓋存在嚴(yán)重衛(wèi)生隱患的微博在網(wǎng)上瘋傳。不少網(wǎng)友難以理解,密封的瓶蓋怎么會(huì)臟呢?通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),看似密封的螺紋瓶蓋,確實(shí)無(wú)法保護(hù)和嘴直接接觸的瓶口。“飲料瓶的封口結(jié)構(gòu),不能保護(hù)瓶口螺紋的衛(wèi)生,只具有緊固作用,不具備密封效果?!边@是包裝行業(yè)的一個(gè)公開(kāi)秘密!而瓶口出現(xiàn)霉變、細(xì)菌超標(biāo)等現(xiàn)象更是不斷。所以,在喝飲料時(shí),最好用干凈的餐巾紙或手帕擦拭瓶口,或者倒入杯中飲用。
飲料產(chǎn)品市場(chǎng)
編輯飲料產(chǎn)業(yè)規(guī)模
中商情報(bào)網(wǎng)研究顯示:2006-2010年間,我國(guó)飲料行業(yè)銷售收入年均復(fù)合增長(zhǎng)率(CAGR)為23.3%。2010年我國(guó)飲料行業(yè)銷售收入估計(jì)為8996億元,全年同比增長(zhǎng)率為24.15%,中商情報(bào)網(wǎng)分析師預(yù)計(jì)2011年飲料行業(yè)銷售收入將達(dá)到9992億元,保守預(yù)計(jì)到2015年中國(guó)飲料行業(yè)將達(dá)到1.5萬(wàn)億元左右的產(chǎn)業(yè)銷售規(guī)模。
飲料發(fā)展過(guò)程
中國(guó)飲料行業(yè)是改革開(kāi)放以來(lái)發(fā)展起來(lái)的新興行業(yè),是中國(guó)消費(fèi)品中的發(fā)展熱點(diǎn)和新增長(zhǎng)點(diǎn)。30年來(lái),飲料行業(yè)不斷地發(fā)展和成熟,逐漸改變了以往規(guī)模小、產(chǎn)品結(jié)構(gòu)單一、競(jìng)爭(zhēng)無(wú)序的局面,飲料企業(yè)的規(guī)模和集約化程度不斷提高,產(chǎn)品結(jié)構(gòu)日趨合理。中國(guó)飲料在品牌方面的發(fā)展成果顯著,全國(guó)性品牌已有十幾家,五類產(chǎn)品中22個(gè)品牌被評(píng)為中國(guó)名牌。
中國(guó)飲料市場(chǎng)已成為中國(guó)食品行業(yè)中發(fā)展最快的市場(chǎng)之一。中國(guó)飲料每年以16%的增幅快速發(fā)展。
2007年1-12月,中國(guó)飲料制造行業(yè)規(guī)模以上企業(yè)累計(jì)實(shí)現(xiàn)工業(yè)總產(chǎn)值508,615,389千元,比上年同期增長(zhǎng)了29.77%;2008年1-11月,中國(guó)飲料制造行業(yè)規(guī)模以上企業(yè)累計(jì)實(shí)現(xiàn)工業(yè)總產(chǎn)值569,689,611千元,比上年同期增長(zhǎng)了25.35%。
飲料結(jié)構(gòu)調(diào)整
“十一五”期間,中國(guó)著重調(diào)整飲料產(chǎn)品結(jié)構(gòu),降低碳酸飲料的比例。飲料行業(yè)生產(chǎn)總量繼續(xù)提高,重點(diǎn)發(fā)展果蔬汁飲料、植物蛋白飲料和茶飲料等產(chǎn)品,適度發(fā)展瓶(罐)裝飲用礦泉水,逐步降低可樂(lè)等碳酸類飲料的發(fā)展。因此在利好政策的推動(dòng)下,未來(lái)幾年將是軟飲料行業(yè)框架結(jié)構(gòu)重構(gòu)時(shí)期,粗糧飲料、功能飲料、果汁飲料、茶飲料等健康飲料將組成框架結(jié)構(gòu)的主體。追求健康價(jià)值,是未來(lái)中國(guó)飲料市場(chǎng)發(fā)展的必然方向。中國(guó)飲料企業(yè)在未來(lái)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)將面臨更為廣闊的市場(chǎng)和更好的發(fā)展環(huán)境。
便利性、安全性需求拉動(dòng)行業(yè)發(fā)展,產(chǎn)業(yè)擴(kuò)張潛力巨大,子行業(yè)整合還將持續(xù)。行業(yè)增速有望繼續(xù)保持,食品工業(yè)在涉農(nóng)產(chǎn)業(yè)鏈中依舊占據(jù)著主導(dǎo)地位,市場(chǎng)容量擴(kuò)張和消費(fèi)層次升級(jí)拉動(dòng)行業(yè)發(fā)展,產(chǎn)業(yè)集中度提升還有很大空間,支持性政策值得期待。
飲料注意事項(xiàng)
編輯飲料的作用主要是供給人體水分,除此以外還因飲料性質(zhì)的不同產(chǎn)生不同的功效,比如咖啡有提神的作用,而綠茶有止渴、紅茶有去膩等作用。市場(chǎng)上供應(yīng)的各種飲料是否適合兒童飲用呢?
讓我們先看一看常見(jiàn)飲料的組成成份,各種飲料包裝上所示的配方有:天然果汁、香精、維生素、礦物質(zhì)、糖、食用色素、防腐劑等,但一般都不說(shuō)明含量;有的在配方中注明不含色素和防腐劑。其實(shí),防腐劑、色素等對(duì)人體毫無(wú)用處,反而要經(jīng)肝臟解毒作用后再排出體外,對(duì)成人而言,這點(diǎn)劑量不會(huì)有影響,而對(duì)兒童來(lái)說(shuō),幼小的肝臟可能就不堪負(fù)擔(dān)了;維生素經(jīng)消毒、貯存會(huì)大量損失;各種礦物質(zhì)從正常飲食中就可以獲取,不必從各種飲料中取得,更何況不知其含量;飲料中的糖分對(duì)兒童食欲有抑制作用。
飲料補(bǔ)水的陷阱
夏季天氣炎熱,寶寶對(duì)飲料的渴求更甚于其他季節(jié)。酸酸甜甜的飲料喝起來(lái)雖然過(guò)癮,如果過(guò)量會(huì)給寶寶的健康帶來(lái)不利影響,如食欲不振、好動(dòng)、情緒不穩(wěn)、腹瀉、愛(ài)吵鬧等。因此,夏季給寶寶喝飲料一定得注意避免以下三個(gè)“陷阱”。
陷阱1:以飲料代替白開(kāi)水
寶寶就愛(ài)喝酸酸甜甜的飲料,才不管它們是不是有營(yíng)養(yǎng)呢。喝無(wú)滋無(wú)味的白開(kāi)水,寶寶常常不能痛痛快快 地接受,有些媽媽索性買來(lái)各種味道的飲料讓寶寶喝個(gè)夠。心想,反正飲料也是水,喝水喝飲料還不是一回事兒?殊不知,這種做法是非常錯(cuò)誤的,會(huì)給寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)很多害處。
如果經(jīng)常飲用可樂(lè)、果茶、配制型果汁、果味汽水等飲料,會(huì)刺激胃黏膜,沖淡胃液,影響食物的消化和 吸收;還會(huì)加重肝腎的負(fù)擔(dān),使寶寶的免疫功能下降,經(jīng)常發(fā)生呼吸道、消化道及其他系統(tǒng)的感染;含有咖啡因等成分的飲料,長(zhǎng)期飲用會(huì)嚴(yán)重危害寶寶的生長(zhǎng)發(fā) 育;喝飲料過(guò)多有可能使寶寶產(chǎn)生厭食、腹痛、腹瀉、嘔吐、消瘦、乏力等癥狀,患上現(xiàn)代兒童寒積病——冰箱病。
陷阱2:用飲料給寶寶解渴
大多數(shù)寶寶都喜歡喝飲料,有的寶寶甚至養(yǎng)成進(jìn)餐之前必喝飲料才肯吃飯,因此媽媽不得不買來(lái)各種甜飲放 在家里。然而,這些飲料中含有很高的糖分,可必需的其他營(yíng)養(yǎng)含量卻很少,寶寶喝了非但不解渴,反而容易產(chǎn)生飽腹感,影響正常進(jìn)食。所以,經(jīng)常以飲料解渴的 寶寶個(gè)個(gè)長(zhǎng)得面黃肌瘦。其實(shí),讓寶寶最解渴的莫過(guò)于白開(kāi)水,或兌了純果汁的白開(kāi)水,飲料并不能真正解渴。飲料中的糖分進(jìn)入身體后要產(chǎn)生氧化還原反應(yīng),消耗 掉體內(nèi)一定量水分。結(jié)果往往是喝飲料越多,寶寶感覺(jué)越渴,導(dǎo)致寶寶過(guò)度飲水。
陷阱3:飽餐后馬上喝飲料
有的寶寶剛一吃過(guò)飯,馬上向媽媽要飲料,不給喝就鬧個(gè)不休。有時(shí)媽媽嫌煩,也就只好遷就寶寶。殊不 知寶寶的胃腸功能弱,餐后馬上大量喝飲料,特別是汽水,不僅會(huì)引起胃脹痛,嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)導(dǎo)致胃破裂。因?yàn)椋谶M(jìn)食后胃黏膜會(huì)分泌出較多的胃酸,如果馬上 喝汽水,汽水中所含的碳酸氫鈉就會(huì)與胃酸發(fā)生中和反應(yīng),產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w。這時(shí),胃已被食物完全裝滿,上下兩個(gè)通道口即賁門和幽門都被堵塞,二氧化 碳?xì)怏w不容易排出,結(jié)果積聚在胃內(nèi),導(dǎo)致胃脹痛。當(dāng)超過(guò)胃所能承受的能力時(shí),就有可能發(fā)生胃破裂。一般來(lái)說(shuō),含有氣體的飲料,只適宜在空腹或半空腹的情況下飲用。
飲料貪飲害處
不少孩子有貪食飲料的情況,這樣做有以下害處:
1.食欲正常的孩子會(huì)因在飯前飲用大量飲料沖淡胃液,使食欲減退;飲料含糖過(guò)多還會(huì)影響進(jìn)食量,而飲料又代替不了營(yíng)養(yǎng)全面的正常飯食。食欲旺盛的肥胖兒,由于大量飲用含糖飲料而更加肥胖。
2.有的飲料由于制作過(guò)程中要求不嚴(yán)、貯放超過(guò)保質(zhì)期,或打開(kāi)包裝后未能及時(shí)喝完,致使飲料含菌量超標(biāo)或變質(zhì),飲用后會(huì)引起兒童胃腸不適,甚至腹瀉。
3.有的飲料含有對(duì)人體有害的物質(zhì),長(zhǎng)期飲用會(huì)對(duì)身體不利。
4.夏天兒童貪飲冰鎮(zhèn)飲料,可使幼嫩的胃壁血管遇冷收縮,影響胃的正常功能,而引起消化不良,甚至導(dǎo)致潰瘍病。
上述各種情況都會(huì)影響幼兒胃的消化功能,還會(huì)改變孩子的飲食習(xí)慣,長(zhǎng)此以往將會(huì)影響小兒的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。因此,小嬰兒以飲用純鮮果汁、西瓜汁、桔汁配制的或用煮菜水自制的飲料為宜;大點(diǎn)的孩子盡量養(yǎng)成飲用白開(kāi)水的習(xí)慣。即使要喝飲料也以低糖飲料為宜,而且飲用量要適當(dāng)。
飲料也會(huì)帶來(lái)疾病——“飲料綜合癥”
令人擔(dān)憂的是,盡管大部分父母知道飲料會(huì)給寶寶帶來(lái)重重危害,但很他們卻對(duì)寶寶愛(ài)喝飲料的習(xí)慣并不在意,所以許多寶寶因此患上了“飲料綜合征”。
市場(chǎng)上所售的很多誘惑寶寶的水果汁大多為“果味飲料”或“果汁露”,其中主要成分為糖、人工色素、香精和防腐劑,幾乎不含蛋白 質(zhì)、微量元素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。糖是導(dǎo)致寶寶發(fā)生“兒童飲料綜合征”的罪魁禍?zhǔn)?,?jù)測(cè)算,一聽(tīng)355毫升的飲料大約含糖40克,1升裝的大瓶飲料中含 糖超過(guò)80克,熱量相當(dāng)于寶寶一日三餐的總和。飯前一杯飲料下肚,就會(huì)使寶寶體內(nèi)的血糖升高,自然他們不會(huì)再有好胃口了。
更值得注意的是,飲料帶走的不僅是寶寶的胃口,還會(huì)破壞體內(nèi)正常的代謝,誘發(fā)胃腸道疾病,導(dǎo)致鈣、 鐵、銅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失而營(yíng)養(yǎng)缺乏,影響寶寶的健康。比如,碳酸飲料會(huì)影響鈣質(zhì)吸收,偏愛(ài)碳酸飲料的寶寶約有六成缺鈣。特別是可樂(lè)型飲料,其中磷含量很高, 過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào),造成寶寶發(fā)育遲緩。
飲料影響
編輯每天,多喝些溫涼白開(kāi)水
溫白開(kāi)水,特別是煮沸后自然冷卻的白開(kāi)水,喝了后能迅速為人體補(bǔ)充水分,降低炎熱給身體帶來(lái)的疲勞,提高抗病力;溫白開(kāi)水還能調(diào)節(jié)體溫,幫助身體散熱,避免發(fā)生中暑,這一點(diǎn)對(duì)寶寶更為有益,因?yàn)樗麄兊?a target=_blank href="/item/%E4%BD%93%E6%B8%A9%E8%B0%83%E8%8A%82">體溫調(diào)節(jié)功能尚未完全成熟。
喝白開(kāi)水,要適時(shí)與適量
喝白開(kāi)水要注意掌握時(shí)間,如果在飯前喝容易稀釋胃液,影響消化功能,降低食欲。喝白開(kāi)水還要適度,過(guò)度飲水會(huì)引起水中毒。寶寶每天進(jìn)水量,大約控制在每公斤體重100-150毫升左右。
多自制些清涼飲料給寶寶
居家自制一些清涼解暑飲料,如綠豆湯、綠豆百合湯或綠豆粥等,還可自制一些純鮮果汁,如檸檬汁、橘子汁、番茄汁等,以煮菜水自制飲料也挺好。這些飲料雖然制 作簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì),但對(duì)寶寶卻最為適宜。它們既可清熱解暑,為身體補(bǔ)充水分,還能預(yù)防皮膚長(zhǎng)熱痱、熱癤等。需要提醒的是,寶寶飲用時(shí)最好采取少量多次的方法, 切不可一次大量暴飲,以免導(dǎo)致突然大量地出汗而使身體虛脫,并導(dǎo)致食欲減弱。
以下幾類飲料,少讓或不讓孩子喝。
1.碳酸類飲料。汽水等碳酸類飲料,多含有小蘇打,會(huì)中和胃液,還容易產(chǎn)生脹氣,常常破壞孩子的正常進(jìn)食,久而久之,不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育;碳酸飲料經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖;碳酸飲料含有的糖分等也易腐蝕牙齒,增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。特別是可樂(lè),含有的咖啡因有興奮作用,會(huì)干擾孩子記憶力。
2.加藥的飲料。市場(chǎng)上熱銷的王老吉等含有中藥材成分的飲料,也不適合孩子。中醫(yī)中藥講究辨證施治,同一種藥材飲品并不適合所有體質(zhì)的人,尤其對(duì)胃腸發(fā)育不完善的小孩,其中的某些藥材成分一旦藥不對(duì)癥,可能帶來(lái)腸胃受損等健康危害。
3.含乳飲料。很多家長(zhǎng)把優(yōu)酸乳、低乳糖奶粉和無(wú)乳糖奶粉等同于奶,其實(shí)這些產(chǎn)品只是一種含奶飲料,奶中最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的乳糖的含量很少,可它還常配有香精、甜味劑、果味劑等添加劑,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值根本不能和奶比。
4.含酒精的飲料。酒精是在肝臟中分解代謝的,少年兒童肝臟發(fā)育尚不健全,飲酒對(duì)肝臟損害更大。另外,酒精還會(huì)損害大腦等神經(jīng)系統(tǒng),減弱記憶力、注意力等。因此,別讓孩子喝含酒精飲料,即便是酒精含量極少且日益贏得孩子喜歡的菠蘿啤,也不建議讓他們喝。
5.高溫季節(jié)不宜喝咖啡飲料!高溫季節(jié),各單位往往會(huì)發(fā)放一些飲料,以防暑降溫,這很好,但是,以咖啡為主體的咖啡飲料不宜作為工礦企業(yè)單位的工作飲料,也不宜作為每人一份的集體勞保飲料福利品發(fā)放,疲勞是一種對(duì)機(jī)體的保護(hù)信號(hào),休息是消除疲勞的最好方法,特別在高溫季節(jié),這類飲料不利于保護(hù)機(jī)體的休息,更特別是對(duì)于在高溫季節(jié)的高強(qiáng)度作業(yè),多加班作業(yè)的單位中的勞動(dòng)者及某些高強(qiáng)度作業(yè)又在高溫季節(jié)休息條件與休息欠佳的個(gè)例勞動(dòng)者,若不當(dāng)飲用,則不利于健康,在極少數(shù)的個(gè)例,可能誘發(fā)心臟猝疾,而對(duì)于在高溫季節(jié),又多加班,高強(qiáng)度作業(yè)的勞動(dòng)者適飲時(shí)又相對(duì)少,因此在高溫季節(jié)的這類單位,不宜發(fā)放咖啡飲料。
6.青少年多喝飲料致牙病
在市人民醫(yī)院口腔科,柳楊博士正在為一位年輕人修補(bǔ)牙齒,原來(lái)這位患者因長(zhǎng)期喝碳酸飲料,年紀(jì)輕輕牙齒卻出現(xiàn)了問(wèn)題。這位小伙滿口的牙齒已失去光澤,門牙牙冠已出現(xiàn)萎縮。他告訴記者,他特別喜歡喝碳酸飲料,幾乎把飲料當(dāng)開(kāi)水喝了四五年。尤其是夏天,他還會(huì)把冰鎮(zhèn)的飲料含在口里等上一陣,才肯咽下肚。據(jù)醫(yī)生判斷,長(zhǎng)期喝碳酸飲料,把他原本健康的牙齒腐蝕壞了。
柳楊告訴記者,碳酸飲料的腐蝕性非常強(qiáng),甚至能夠用來(lái)清潔馬桶,長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致牙齒表面脫礦化,使得多顆牙齒表面凹下去。而且碳酸飲料中糖分含量也很高,如果每天飲用碳酸飲料并且不注意清潔牙齒的話,很容易造成蛀牙,影響美觀。門診中,經(jīng)常會(huì)遇到這樣年輕患者,一問(wèn)病史,多數(shù)是喜歡喝飲料的。
兒童醫(yī)院口腔科的傅醫(yī)生說(shuō),幼兒本身乳牙的鈣化程度低,喝完碳酸飲料后,必須及時(shí)清潔牙齒或者刷牙,不能等到牙齒全部長(zhǎng)完后才開(kāi)始清潔。大部分碳酸飲料顏色鮮艷,但飲用這種飲料會(huì)導(dǎo)致色素沉淀而使牙齒變黑。
飲料自制飲料
編輯妙方1:竹菊香茶
妙方2:三葉香茶
取鮮嫩絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各兩張,清洗干凈,用開(kāi)水沖泡,放涼后加少許冰糖,時(shí)常給寶寶喝一些。味道清爽宜人,可幫助清除體熱,具有生津止渴的功效。
小貼士
1.自制的清暑飲料中的糖不可加多,以免引起寶寶腹瀉或腹脹。
2.盛暑中午,寶寶睡醒后,可給少量地喝一點(diǎn)涼飲。但剛從冰箱里拿出的冰涼飲料,最好先放上一會(huì)兒再給寶寶喝。
3.冰涼飲料每天至多給寶寶喝1瓶,而且不要在飯前給寶寶喝,不然會(huì)嚴(yán)重影響食欲,飯后1小時(shí)喝較為適宜。
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- 參考資料
-
- 1. 世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)致癌物清單 .國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局[引用日期2017-11-30]
- 2. 果汁飲料5大危害:可致人貧血 .新浪健康[引用日期2014-05-23]
詞條標(biāo)簽:
V百科往期回顧
- 1 釋義
- 2 發(fā)展歷程
- 3 一般分類
- 4 相關(guān)數(shù)據(jù)
- 5 行業(yè)現(xiàn)狀
- 6 茶飲料
- 6.1 中國(guó)式飲料
- 6.2 涼茶功效
- 6.3 涼茶熱飲
- 6.4 茶飲料現(xiàn)狀
- 7 運(yùn)動(dòng)飲料
- 7.1 定義
- 7.2 成分
- 7.3 功能
- 7.4 科學(xué)飲水
- 7.5 植物蛋白飲料
- 8 粗糧飲料
- 9 相關(guān)常識(shí)
- 10 衛(wèi)生情況
- 11 產(chǎn)品市場(chǎng)
- 11.1 產(chǎn)業(yè)規(guī)模
- 11.2 發(fā)展過(guò)程
- 11.3 結(jié)構(gòu)調(diào)整
- 12 注意事項(xiàng)
- 12.1 補(bǔ)水的陷阱
- 12.2 貪飲害處
- 13 影響
- 14 自制飲料